กางเกงออกกำลังกายที่ดีที่สุดในธุรกิจ
สวัสดี! วันนี้เรากำลังพูดถึง fabletics ฉันสวมชุดเกียร์นี้มาระยะหนึ่งแล้ว แต่ถึงเวลาสำหรับการตรวจสอบ fabletics อย่างเป็นทางการมากขึ้นเพราะไม่ใช่แค่อุปกรณ์ออกกำลังกายอีกต่อไป พวกเขามีชุดสวมใส่ง่าย ๆ เสื้อคลุมและชุดว่ายน้ำตอนนี้ แต่ฉันยังคงเป็นแฟนตัวยงของชุดออกกำลังกายของพวกเขาเป็นอันดับแรก มันน่ารักและมีคุณภาพและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีราคาเหมาะสมส่งไปที่ประตูของคุณ บูม ก่อนอื่นมาพูดถึงกางเกงออกกำลังกายที่ดีที่สุดและ/หรือ capris … วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เคล็ดลับหน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21 07:15 Leggings fabletics salar เป็นเลกกิ้งที่ฉันโปรดปราน ที่ชื่นชอบ. พวกเขาคือการสนับสนุนที่สมบูรณ์แบบความหนาแน่นความยาวความหนายกทุกอย่าง นอกจากนี้ยังมีคุณภาพดี ฉันมีหลายคู่ แต่สวมใส่ตลอดเวลาและไม่สามารถบอกได้ว่าอันไหนใหม่และอันไหนที่เก่า (พวกเขามาในความยาวคาปรีด้วย) (Fabletics ได้รับการออกแบบและได้รับแรงบันดาลใจจาก Kate Hudson คุณเคยเห็นโฆษณาหรือไม่ฉันคิดว่าเธอดูน่ารักสุด ๆ ในพวกเขาขณะที่เธอเหยียดและวิ่งและพูดคุยอย่างเต็มที่กับ Kate Hudson
สูตร Churro Waffles – Hack Waffle Maker สุดง่าย
Churro Waffles! ในที่สุดฉันก็ทำวาฟเฟิล Churro เวอร์ชั่นของตัวเองที่ฉันมีในซีแอตเทิลที่ร้านอาหาร Cactus (มันเป็นส่วนหนึ่งของทริปวิ่ง Brooks ล่าสุดของฉัน – ตรวจสอบโพสต์นี้เพื่อดูเพิ่มเติม) นี่เป็นวิธีสไตล์การใช้ชีวิตที่ง่ายมากในการใช้ผู้ผลิตวาฟเฟิลของคุณ และมันก็ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่มันอร่อย! ลองสูตรอาหารอร่อยนี้เป็นอาหารเช้าพิเศษหรือบรันช์และเพลิดเพลิน! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 08:01 ฉันใช้แป้งบิสกิตแช่เย็นน้ำตาลและเครื่องเทศและเนย แค่นั้นแหละ! ฉันมีความคิดเมื่อฉันลองใช้วาฟเฟิล Churro แสนอร่อยที่อาหารเช้าในซีแอตเทิล มันได้รับแรงบันดาลใจจาก GIF ที่ฉันเห็นมานานแล้วที่ใช้ม้วนอบเชยในตู้เย็นและปรุงพวกเขาในเครื่องทำวาฟเฟิลเพื่อทำวาฟเฟิลม้วนอบเชย (นั่นควรจะเป็นสิ่งต่อไปที่ฉันทำ!) อืม – ฉันคิดว่าการแฮ็คสูตร Lil จะใช้งานได้ดีในการทำวาฟเฟิล churro เพราะฉันจะเคลือบด้วยอบเชยและน้ำตาล (ดังนั้นแป้งไม่จำเป็นต้องหวาน) และใช่ – พวกเขาน่าทึ่งมาก! หมายเหตุสูตร: 1.
หนังสืออาหารของฉัน
*หมายเหตุ – คำตอบบางข้อสำหรับคำถามที่ไม่ระบุชื่อของคุณอยู่ในโพสต์นี้ แต่คำตอบที่เป็นทางการมากขึ้นสำหรับคำถามที่เหลืออยู่ เป็นเพียงวันที่สองของแผนอาหารที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเองในสัปดาห์นี้และฉันก็รู้แล้วว่ามันไม่ทำงาน ปกติฉันจะทำเป้าหมายสำหรับ 1,800 แคลอรี่เมื่อฉันพยายามลดน้ำหนัก ระดับกิจกรรมของฉันก็เพียงพอแล้วที่นี่เป็นระดับแคลอรี่ที่ดีสำหรับฉันที่จะสูญเสียและไม่หิวมากเกินไป (ตราบใดที่ฉันไม่ได้ฝึกฝนอะไรเลย) วิดีโอล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 08:21 ฉันทำลายมันลงไปอย่างนี้: อาหารเช้า 400 แคลอรี่ ขนมขบเคี้ยวแคลอรี่ 200 ตัว อาหารกลางวัน 500 แคลอรี่ ขนมขบเคี้ยวแคลอรี่ 200 ตัว อาหารเย็น 500 แคลอรี่ นั่นไม่ได้ผล
ปีใหม่บล็อกวิ่งใหม่
สวัสดี! ยินดีต้อนรับปีใหม่ !! จริง ๆ แล้วฉันชอบมติปีใหม่และการเริ่มต้นใหม่ดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นสำหรับรายการเป้าหมายใหม่ทั้งหมดที่จะลองและทำในปีนี้ ฉันเริ่มต้นปี 2015 วิธีที่ฉันเริ่มต้นหลายวัน … ด้วยการวิ่งและกิน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันหยุดที่ร้านระหว่างทางกลับบ้านเพราะฉันต้องเริ่มต้นปีที่ดีที่สุดด้วยแตงโม และตอนนี้ฉันก็ให้ความชุ่มชื่นเหมือนงานของฉัน ตอนนี้ถึงเวลากำหนดเป้าหมายสำหรับปี 2558 !! ใครอยู่กับฉัน รอ. ไม่เร็วนัก – ฉันควรตรวจสอบความละเอียดของฉันในปี 2014 อย่างรวดเร็ว เป้าหมายอันดับ 1 ของฉันคือวิ่ง 14 เผ่าพันธุ์ อืมระเบิดอย่างสมบูรณ์ออกไปจากสวนสาธารณะ! จริง ๆ แล้วฉันวิ่งมาราธอนเต็ม 10 ครั้งและ 7 มาราธอนครึ่งและการแข่งขันรีเลย์ที่ดีที่สุดและ 10K!
Running Late
I am busted. Lately, I only go into work early 2 days a week (the other days I don’t go in until after two). The rest of the days I still have my alarm set, but I turn it off and leisurely get out of bed, change for my run, check email, drink coffee, make
Healdsburg Run และ Thanksgiving Technique
เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมสำหรับการวิ่ง แต่โทรศัพท์ของฉันบอกว่าอยู่ข้างนอก 40 องศา! ฉันไม่ได้ทำงานในการแช่แข็งของอุณหภูมิเป็นเวลานานดังนั้นฉันจึงรวมตัวกัน ฉันสาบานกับทฤษฎีที่ว่าคุณดูอบอุ่นยิ่งอุ่นขึ้น – ด้วยเหตุนี้ชุดนี้ … ฉันไม่มีเส้นทางที่วางแผนไว้และเพิ่งไปในทิศทางเดียวจนกระทั่งมันจบลงและหันหลังกลับเพื่อหาวิธีอื่น ฉันลงเอยด้วยการวิ่ง 5.5 ไมล์อย่างง่ายดาย วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 01:45 ฉันไม่สามารถรับต้นไม้ที่สวยงามเหล่านี้ได้! เราไม่มีใบสีส้มและสีเหลืองและสีแดงใน Orange County เมื่อฉันกลับมาฉันมุ่งหน้าไปที่ห้องอาหารเช้า ฉันชอบเครื่องดื่ม แต่ฉันไม่มีปัญหาการดื่มที่ฉันพร้อมที่จะรับทราบ นั่นคือ OJ กาแฟและนม รอบหนึ่งคือข้าวโอ๊ตกับซีเรียลและเนยถั่วของ Smucker รอบที่สองเป็นไข่ฮาร์ดที่ฉันอุ่นในน้ำร้อน (พวกเขาอยู่ในน้ำแข็ง) และแอปเปิ้ล เกือบจะขอบคุณพระเจ้า – หรือที่รู้จักกันในชื่อวันหยุดที่ฉันชอบ !!! เทคนิคของฉันในวันตุรกีคือการกินเหมือนวันสุดท้ายของฉันบนโลก แต่ยังต้องออกกำลังกายตอนเช้าและเดินหลังอาหารเย็น
วิธีที่ดีที่สุดในการเสนอด้วยเคล็ดลับการวิ่งที่ไม่ดี
3 เคล็ดลับในการทำงานได้ดีขึ้นเร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น – หลังจากวิ่งไม่ดี เมื่อมีบางอย่างผิดปกติในระหว่างการฝึกอบรม – สังเกตและค้นพบจากมัน เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการ แทนที่จะอารมณ์เสียกับตัวเองหรือสถานการณ์ที่ทำให้การทำงานของคุณยากขึ้น 3 สิ่งเหล่านี้เพื่อค้นพบจากการวิ่งที่ยากลำบาก เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์ในการใช้เข็มขัดเครื่องมือการทำงานของคุณในทุกสถานการณ์ที่คุณต้องการป้องกันหรือทำงานกับมันเร็วขึ้นในครั้งต่อไป เพื่อลบ ‘การวิ่งที่ไม่ดี’ นั้นสัมพันธ์กัน นักวิ่งทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นคุณอาจเชื่อว่าการวิ่งที่ไม่ดีคือเมื่อคุณตีกำแพงและไม่สามารถสร้างระยะยาวได้ หรืออาจเป็นสถานการณ์ที่คุณแต่งตัวเกินจริงสำหรับการวิ่งและจบลงด้วยความร้อนสูงเกินไป โดยพื้นฐานแล้วมันอาจเป็นอะไรก็ได้ที่คุณคิดเกี่ยวกับความท้าทายในการทำงานให้ดีที่สุด การตั้งค่าหลังในระหว่างการวิ่งอาจเป็นอะไรก็ได้รวมถึงไม่ จำกัด … สถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่นำไปสู่ ’การฝึกซ้อมที่ไม่ดี’: การลักพาตัวคนต่างด้าว การช่วยเหลือห้องน้ำ พุพองโบนันซ่า ปฏิทินความขัดแย้ง ตะคริว การเติมเชื้อเพลิงล้มเหลว เกียร์ผิดพลาด หลงทาง ชนกำแพง Mindset Meltdown ปวดหรือไม่สบาย เทคโนโลยีล้มเหลว สภาพอากาศ wtf โซน Zap 3 ขั้นตอนหลังจากวิ่งยาก (หรือไม่ดี): ช่วงเวลาที่สอนได้ – ค้นพบวิธีการกินดื่มนอนหลับวิ่งวิ่งชุดสำหรับการแข่งขันของคุณ เช่นเดียวกับการฝึกอบรมคือเมื่อคุณลองรวมทั้ง ‘การกระแทกความเร็ว’ ทั้งหมดหรือทุกสิ่งที่หยุดคุณหรือทำให้คุณช้าลง การกระแทกความเร็วบางอย่างจะทำให้คุณช้าลงบางครั้งคุณจะต้องหยุดสักครู่รวมถึงเวลาอื่น ๆ ที่คุณสามารถค้นพบวิธีการป้องกันพวกเขาทั้งหมดเข้าด้วยกัน อย่างไรก็ตามประเด็นก็คือ –
นักวิ่งคนนี้ได้อย่างไร La Marathon ที่ไม่มีพอดคาสต์วิ่งระยะยาว#78
เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิ่งมาราธอนเร็วขึ้นเช่นเดียวกับการวิ่งระยะยาวที่สั้นลง! เรากำลังพูดถึงแผนการฝึกอบรมที่ให้ความช่วยเหลือนักวิ่งนักวิ่งนี้และมีคุณสมบัติสำหรับการแข่งขันบอสตันมาราธอนในการแข่งขันลอสแองเจลิส สวัสดี! นี่คือตอนที่ 78 ของพอดคาสต์ Run Eat Repeat ในสถานการณ์ที่คุณใหม่ … ฉันผลิตเว็บไซต์ Run Eat ทำซ้ำมากกว่า 9 ปีกลับไปฝึกอบรมกระดาษสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน … อย่างน่าตกใจที่ฉันตกอยู่ในการวิ่งและเว็บไซต์เติบโตอย่างเพียงพอตามที่ฉันสามารถทำได้ บล็อกเต็มเวลา! ตอนนี้ฉันกำลังพอดคาสต์ตั้งแต่ฉันไม่มีเพื่อนที่ดีและชอบที่จะแกล้งทำเป็นโทรศัพท์เมื่อฉันบันทึก … อย่างไรก็ตามมาคุยกับนักวิ่งที่วิ่ง La Marathon อย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ !! วันนี้ฉันกำลังพูดคุยกับนักวิ่งที่ผ่านการคัดเลือกให้กับบอสตันมาราธอนรวมถึง PR ที่ La Marathon ในปีนี้โดยไม่ต้องวิ่งนานอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันพอใจไดอาน่าที่ครึ่งมาราธอนในระดับภูมิภาคประมาณ 2 ปีก่อนและเราได้ติดต่อกันบน Instagram
เหตุใดการติดอาหารจึงเลวร้ายยิ่งกว่าการเสพติดอื่น ๆ
คุณเข้าใจหรือไม่ว่าเช่นเดียวกับผู้ติดสุราที่ไม่ระบุชื่อมีกลุ่มที่เรียกว่า overeaters Anonymous? ฉันค้นพบเกี่ยวกับ“ OA” ในวิทยาลัยเมื่อ Barb แม่ของแฟนฉันบอกฉันเกี่ยวกับกลุ่ม เธอไปหลายปีและจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างอิสระในมื้อเย็นหรืออื่น ๆ ที่ได้รับ togethers มันเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเธอ ฉันชอบเธออย่างแท้จริงและเชื่อว่าเธอเป็นผู้หญิงที่ใจดีและเป็นผู้หญิงที่ฉลาด ดังนั้นฉันจึงเคารพสิ่งที่เธอต้องระบุเกี่ยวกับกลุ่ม วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 01:21 ไม่กี่เดือนต่อมาฉันได้งานทำงานในธุรกิจการสรรหาเช่นเดียวกับพันธมิตรที่พึงพอใจ เธอเป็น ‘On และปิด’ มากขึ้นกับโปรแกรม เธอเปิดใจกับฉันเกี่ยวกับการดิ้นรนกับอาหารของเธอเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารและการอดอาหาร ฉันเชื่อว่าส่วนหนึ่งของมันคือฉันยังเด็กมากและอยากรู้อยากเห็นและรู้สึกสบายใจที่จะถามความกังวลอย่างมากเพราะฉันเชื่อว่ามันน่าสนใจมาก ครั้งหนึ่งที่ Barb บอกฉันว่าการติดอาหารนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าการเพิ่มแอลกอฮอล์หรือการติดยาตามที่ระบุไว้โดย Whitesands ใกล้ฉันเนื่องจากเมื่อคุณติดยาคุณสามารถเข้าสู่โปรแกรมรวมทั้งค้นพบวิธีการตัดพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณ คุณป้องกันการติดยาเสพติดของคุณ 100% อย่างไรก็ตามการติดอาหารเป็นเรื่องยากเนื่องจากคุณยังต้องการกินทุกวัน คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์หรือยาหรือสื่อลามกหรือวิดีโอเกมหรือ Facebook หรือ
การสอนผม – คลื่นลูกด้วยลูกกลิ้งร้อน
แน่นอนว่าฉันขดผมด้วยลูกกลิ้งร้อน! นี่เป็นหนึ่งในวิดีโอที่ขอมากมายของฉัน! เช่นเดียวกับที่ฉันกำลังเผยแพร่การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับวิธีการทำผมของฉันอย่างแม่นยำ ความล่าช้าโดยทั่วไปเนื่องจากปกติฉันแค่โยนลูกกลิ้งร้อนในเส้นผมของฉันใส่เครื่องสำอางการดัดแปลงและจากนั้นไปกับวันของฉัน-ในการเร่งรีบครั้งใหญ่ (Picture Stitch พยายามเตรียมพร้อมในตอนเช้า) ดังนั้นฉันจึงเข้าใจว่ามันคงไม่ดีที่สุดเท่าที่ฉันจะรอเวลาในการตั้งค่าแคมที่ไหนสักแห่งด้วยแสงที่ยอดเยี่ยมใช้เวลาของฉันส่วนผมของฉันในส่วนที่ดีที่สุดมีเพลงอารมณ์ในพื้นหลัง … จากนั้นฉันก็จำไว้ – คุณเข้าใจว่าฉันเป็นแค่ฉันและไม่สง่างามและไม่คาดหวังวิดีโอการผลิตขนาดใหญ่อย่างแท้จริง เช่นเดียวกับที่ฉันอยากได้สิ่งนี้กับทุกคนที่ขอเวลานานที่สุด! ดังนั้นฉันจึงโยนสิ่งนี้เข้าด้วยกันและต้องทิ้งลูกกลิ้งร้อนไว้ให้นานที่สุด เช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้พลิก / เขย่าผมของฉันอย่างกระตือรือร้นอย่างที่ฉันทำตามปกติ – แต่ฉันเป็นคนขี้กลัวที่ฉันจะเคาะหัวของฉันที่เคาน์เตอร์และผ่านไปเช่นเดียวกับที่ฉันมีการถูกกระทบกระแทก … วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมจำนวนมากลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 20 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21