ร็อคแอนด์โรลลาสเวกัสครึ่งมาราธอนโดยตัวเลข
1 cinnabon 2 บล็อกเกอร์ วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 05:19 6 เผ่าพันธุ์ใน 6 สัปดาห์ 3 คืนในลาสเวกัส นอนหลับ 3 ชั่วโมง 1 โทรไปที่รูมเซอร์วิส ไอศครีม 2 ชิ้นสำหรับของหวาน 7 ไมล์ในตอนเช้า 7 เครื่องดื่มในเวลากลางคืน 13.1 ไมล์ 1:52:02 8 การเดินทางไปบุฟเฟ่ต์* ไม่จริงจัง 267 ไมล์ขับรถกลับบ้าน เด็กผู้หญิง 1 คนที่พร้อมที่จะนอนหลับเป็นเวลานาน และนกกระทาในต้นแพร์
5 อันดับแรกที่ทำงานรวมถึงการอัปเดตชีวิตรวมถึง 5 วันวิ่งเร็วขึ้น
สวัสดี! ฉันคิดถึงคุณ! คุณสังเกตเห็นว่าฉันจากไปแล้วเหรอ? ไม่?? วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 06:12 ฉันอาจถูกลักพาตัว !! ใครบางคนต้องเรียกตำรวจ! ที่จริง – ฉันอยากให้คุณโทรหานักข่าวพอดคาสต์ที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงเพื่อปฏิบัติตามแทร็กของฉัน … บอกเล่าเรื่องราวของฉันอย่างน่าทึ่งมาก … อย่างไรก็ตามแทนที่จะจบการแสดงด้วยความตื่นเต้น – ค้นพบฉัน! เคขอบคุณ. ฉันกำลังทำงานอย่างวุ่นวายในการวิ่งกินซ้ำเบื้องหลังและมีสิ่งที่น่าสนใจที่จะแบ่งปัน … A. ฉันมีการอัปเดตการฝึกอบรมมานานหลายปีการแข่งขันการประเมินเกียร์รวมถึงสูตรอาหารที่นี่! อย่างไรก็ตามบางแห่งตามวิธีการในขณะที่ฉันอัปเดตหน้ารวมถึงสิ่งที่ออกแบบใหม่การจำแนกประเภทก็สับสน ดังนั้นฉันจึงทำงานเพื่อจัดระเบียบใหม่และง่ายต่อการสำรวจ ฉันเข้าใจว่าคุณหยุดอยู่ในโทรศัพท์ของคุณและฉันต้องการให้แน่ใจว่ามันง่ายที่จะเช็คเอาท์ด้วยมือถือ B. ฉันมีปัญหาที่น่าทึ่งในการมาถึงและทำงานได้ยากเพื่อให้พร้อม !!!
Halloween Clementines
สวัสดี! ดังนั้นมันกลับกลายเป็นว่าทุกคนยกเว้น Monican ของคุณรู้ถึงรสชาติที่ถูกต้องของป๊อป Tootsie สีน้ำตาล บดขยี้ความนับถือตนเองเล็กน้อย แต่ฉันเชื่อว่าฉันจะได้รับมัน หวังว่า. วันหนึ่ง… เช้านี้ฉันวิ่งตามปกติเช่นเดียวกับการฝึกซ้อม ฉันยังไม่ได้รับการแก้ไข Garmin ของฉัน มันอยู่ในรายการที่ต้องทำสำหรับสัปดาห์ แต่ก็ไม่ได้มีความสำคัญอย่างมากอย่างไม่น่าเชื่อ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้ารวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 07:15 แซนวิชไข่มหากาพย์กับเบคอนไก่งวง อย่ายุ่ง เมื่อวานเป็นเรื่องแปลก ฉันไปดูภาพยนตร์ในวันจันทร์ Whaaaat ?? ฉันไม่รู้. ฉันเห็นความโกรธ มันเป็นเรื่องดีอย่างไรก็ตามสงคราม/การยิง/ความรุนแรงเป็นอย่างมาก ฉันก็น่ารักอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับการรักษาฮัลโลวีนที่ดีต่อสุขภาพ – Clementine Jack ‘O Lanterns ฉันเห็นสิ่งนี้บน Instagram เช่นเดียวกับที่เคยสร้างมันขึ้นมาใหม่ ฉันไม่ค่อยมีฝีมืออย่างไม่น่าเชื่อ แต่นี่เป็นสิ่งที่ฉันอาจจัดการได้
การฝึกมาราธอน 21 ไมล์วิ่ง
โอเค เราต้องคุยกัน. ฉันโกหกคุณ แต่ฉันก็โกหกตัวเองมากขึ้น…. สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันบอกว่าฉันออกไปได้สูงสุด 20 ไมล์ในระยะยาว ฉันไม่สามารถวิ่งได้มากกว่า 20 ไมล์นอกการแข่งขันจริง วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ขวา lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 03:09 ฉันไม่ชอบการวิ่งระยะยาวที่บ้าคลั่งอย่างแท้จริงดังนั้นฉันจึงจัดให้มีการวิ่งกลับไปกลับ (ความชอบของฉันสำหรับการฝึกอบรม) สุดสัปดาห์นี้ แต่ฉันมีเวลาแค่ 9 ไมล์เมื่อวานนี้
3 ประกาศใหญ่สำหรับปีใหม่
Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_104.mp3 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 00:51 สวัสดี! ยินดีต้อนรับกลับไปที่ Run Eat Repeat Podcast! ฉันมีการประกาศที่น่าตื่นเต้นมากมาย !! หนึ่งคือเกี่ยวกับเพื่อนร่วมห้องคนใหม่ของฉันเราจะทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในรายการ – ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับคุณ … และฉันจะวิ่งแข่งไกลออกไปจากบ้านมาก ฉันมีความสุขมากที่คุณอยู่ที่นี่และในที่สุดเราก็สามารถทัน!
Fro-yo เช่นเดียวกับ Playboy
บ่ายวันนี้ฉันอยากข้าวโพดคั่วที่ไม่เหมือนใคร ฉันตัดสินใจที่จะใส่ภาพเคลื่อนไหวทุกประเภทเป็นเหตุผลที่จะกินมัน (อาหารบางอย่างดีขึ้นมากกับบรรยากาศ!) ฉันค้นพบ Forest Gump ทางทีวี! คะแนน! แต่เวลานั้นน่าเสียใจเช่นเดียวกับที่เบ็นระบุว่าฉันไม่ควรใส่รูปถ่ายของป่าตรวจสอบเพลย์บอยบน RER เฮ้ฉันไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อตัดสิน … วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ! The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! แถลงการณ์ข่าวว่ารายการจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิง (เวลาได้เปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างไรก็ตามตอนนี้มันจบลงแล้ว) ฉ่ำฉ่ำกับ Heather
รายการโปรดในวันศุกร์ – ขนมหวานตะวันออก
สวัสดี! ยินดีวันศุกร์ สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันเฉลิมฉลองการย้อนกลับในวันพฤหัสบดีที่ Instagram แต่นี่เป็นเรื่องย้อนหลังวันศุกร์วันนี้ … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 05:16 เช้านี้ฉันจะวิ่งและกิน Shocker. รายการโปรดวันศุกร์ … 1. ขนมอีสเตอร์! ฉันไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร แต่ฉันรู้สึกว่าถ้วย PB ของอีสเตอร์รีสดีที่สุด! 2. ขนมเค็ม โดยทั่วไปแล้วฉันเป็นคนฟันที่ยอดเยี่ยม แต่ในสัปดาห์นี้ฉันไม่สามารถรับเกลือได้เพียงพอ ฉันเปิดชิป 3 ถุงเพราะฉันไม่สามารถเลือกได้ โทรหาอาหารเรียกน้ำย่อยไหม 3. บลูเบอร์รี่ เนื่องจากฉันก็ชอบสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ 4.
Easy Banana Yogurt Blender Muffins
have you ever made blender muffins? They’re the easiest way to bake (and blend!) a delicious treat. These Banana Yogurt Blender Muffins are made with oats, real California yogurt and bananas so they’re packed with calcium and protein, making it a delicious option for a healthy breakfast or snack the whole family will love. Banana
อุบัติเหตุทางรถยนต์และช็อคโกแลต
หลังจากที่ดีของฉัน“ ฉันรักทุกอย่าง!” โพสต์วันนี้ฉันไปพบแม่ของฉันเพื่อทานอาหารกลางวัน ระหว่างทางฉันรถชนฉันจากด้านหลังด้วยแสงสีแดง พวกเขาตีฉันอย่างหนัก จากนั้นพวกเขาขับรถออกไป wtf. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Home Entertainment Review วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 07:28 ฉันพูดถึงฉันอยู่ในรถของแม่หรือไม่? ใช่. พระเจ้ามีวิธีที่จะทำให้ฉันในความเป็นจริงเมื่อฉันได้รับความยินดีเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สำคัญ แต่ฉันไม่เป็นไรและรถก็โอเค ความเสียหายเล็กน้อยเพียงเล็กน้อย ฉันมีอาการปวดหัวเล็กน้อยดังนั้นฉันอาจจะเจ็บคอในวันพรุ่งนี้ แต่ฉันสบายดีไหม? ในที่สุดฉันก็ไปทำงานของแม่และเรากินอาหารกลางวันอย่างรวดเร็วด้วยกัน แม่ของฉันเป็นครูดังนั้นเธอจึงไม่สามารถเลื่อนอาหารกลางวันได้จนกว่าฉันจะไปถึงที่นั่น ฉันทำให้เราสลัดกับผลงาน! ผักโขม, มะเขือเทศ, หัวหอม, แครอท, ฮัมมัส,
สูตร Lazy Casserole
ฉันเป็นระเบียบ ใช่นั่นเป็นบรรทัดฐานที่นี่ แต่วันนี้ฉันยุ่งมากขึ้นตั้งแต่ค่ายบูตเร็ว ๆ นี้รวมถึงกิจวัตรช่วงบ่ายแบบสุ่มที่โรงยิม ฉันไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้เช่นเดียวกับที่ฉันเหนื่อยตลอดเวลา ฉันเข้าใจว่าฉันกำลังจะทำงานจนถึง 7:30 น. คืนนี้ดังนั้นฉันจึงทำหม้อตุ๋นง่าย ๆ ก่อนที่ฉันจะไปทำงาน เช่นเดียวกับสูตรอาหารส่วนใหญ่ของฉันคำแนะนำคือ: วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 09:42 โยนอะไรก็ตามในชาม ด้านบนด้วยชีส ทำอาหาร. ฉันใช้ไก่หั่นฝอยบรอกโคลีข้าวกล้องไมโครเวฟรวมถึงครีมซุปเห็ด ผสมและปรุงรสด้วยผงกระเทียมเช่นเดียวกับพริกไทย ด้านบนด้วยชีสเหมือนเรื่องตลกของฉัน นำเข้าอบที่ 350 จนถึงความร้อน มันดีอย่างน่าประหลาดใจ! และพรุ่งนี้จะดีกว่ามากยิ่งขึ้นไปด้วยไข่ ใช่ฉันทำ. คำขอของผู้เยี่ยมชม: Amanda