Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_104.mp3
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12
สด
00:00
08:21
00:51
สวัสดี! ยินดีต้อนรับกลับไปที่ Run Eat Repeat Podcast! ฉันมีการประกาศที่น่าตื่นเต้นมากมาย !! หนึ่งคือเกี่ยวกับเพื่อนร่วมห้องคนใหม่ของฉันเราจะทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในรายการ – ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับคุณ … และฉันจะวิ่งแข่งไกลออกไปจากบ้านมาก ฉันมีความสุขมากที่คุณอยู่ที่นี่และในที่สุดเราก็สามารถทัน!
ในกรณีที่คุณใหม่ที่นี่ …
ฉันเป็นโมนิก้าผู้ก่อตั้ง runeatrepeat.com – เว็บไซต์ที่ฉันเริ่มบันทึกการเดินทางและลดน้ำหนักของฉัน หลังจากมีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันฉันเริ่มเดินเพื่อออกกำลังกายและในที่สุดก็วิ่งไป ตอนนี้ฉันวิ่งมากกว่า 50 มาราธอนครึ่งมาราธอนลดน้ำหนักและกลายเป็นโค้ชสุขภาพแบบองค์รวม
ฉันชอบพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งกินและฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร!
ตอนนี้เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องก่อนที่เราจะเข้าสู่ประกาศ …
Warm Up – การอัปเดตพอดคาสต์และกลุ่มใหม่
กลุ่มใหม่กำลังมาถึงพอดคาสต์และฉันต้องการคำถามความคิดและเสียงของคุณ
1. คำถามเกี่ยวกับการวิ่งโภชนาการไลฟ์สไตล์และ monicans
ถามผู้เชี่ยวชาญ – ฉันจะพูดคุยกับนักวิ่งโค้ชและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการในปีหน้า
ถ้าคุณมีคำถาม…ถาม!
a.) คุณสามารถทิ้งไว้ในบันทึกการแสดงที่ Run Eat repeet.com
b.) อีเมล runeatrepeat@gmail.com
c.) โทรและฝากข้อความ: (562) 888-1644
d.) dm บน Instagram – @runeatrepeat
หากคุณมีคำถามใด ๆ สำหรับโค้ชหรือนักโภชนาการ – ส่งมาให้ฉัน
2. หากคุณเป็นโค้ชผู้ฝึกสอนนักโภชนาการแพทย์นักวิ่งที่มีประสบการณ์และอยากจะแสดง …
กรอกแบบฟอร์มนี้ – Run Eat Eat Repeat Podcast Form
3. เรียกใช้การแชทบัดดี้:
ฉันยังเริ่มต้นซีรีส์ที่พูดคุยกับนักวิ่งวอล์กเกอร์นักวิ่งอย่างคุณ ฉันต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการแข่งขันที่ดีที่สุดของคุณตลอดไปและพฤติกรรมการวิ่งและการกินในปัจจุบัน หากคุณสนใจที่จะอยู่ในรายการกรอกแบบฟอร์มนี้และฉันจะส่งข้อมูลเพิ่มเติมให้คุณ!
หากคุณเป็นนักวิ่งนักกินผู้ฟังเพื่อนและต้องการที่จะอยู่ในรายการ …
กรอกแบบฟอร์มนี้ – Run Eat Eat Repeat Podcast Form
ฉันต้องการพูดคุยกับนักวิ่งทุกระดับในการฝึกอบรมปัจจุบันของพวกเขาการแข่งขันที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมี
4. ไอเดียตอนพอดคาสต์
นอกจากนี้ – หากคุณมีแนวคิดหัวข้อใด ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบ!
เหตุการณ์หลัก:
ประกาศครั้งใหญ่ …
1. ดิเอโก !! ฉันมีสุนัข!
Diego Redvera เป็นลูกสุนัข Golden Retriever ตัวใหม่ของฉัน เขาดีที่สุด และบางครั้งเขาก็ไม่ได้ดีที่สุด – เหมือนตอนที่เขาเดินไปรอบ ๆ
และฉันมีการลดลงเล็กน้อยหลังจากความล้มเหลวที่แตกต่างกันในการฝึกลูกสุนัข
และใช่ทุกคนที่เตือนฉันว่ามันจะทำงานได้มากแค่ไหน
แต่มันก็เปิดหูเปิดตามากและฉันก็คิดใหม่ทุกอย่าง
2. เอดินเบอระ !!
ฉันจะวิ่ง Edinburgh Marathon ในเดือนพฤษภาคม!
มีผมสีแดงมากที่สุดที่ไหน? สกอตแลนด์! อย่างน้อยฉันก็อ่านสิ่งนั้น – ฉันยังไม่ได้ยืนยัน ดังนั้นฉันจึงบอกว่าฉันจะไปดูดินแดนของครอบครัวขิงของฉัน ฉันอยากใส่คิลและพูดคุยด้วยสำเนียงสก็อตและเดินสุนัขสก็อตตี้ …
3. Running Challenge เร็ว ๆ นี้ !!
ฉันได้รับคำขอมากมายสำหรับแผนการฝึกอบรมมาราธอนอีกครึ่งหนึ่งและกองกับ Miles Challenge ดูเหมือนว่าฉันจะได้รับคำถามเดียวกันมากมายซ้ำแล้วซ้ำอีกและมีการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่กินได้เร็วขึ้นและมาราธอนครึ่งหนึ่ง
อย่าพลาด!
รับยอดขายพอดแคสต์สูตรอาหารและอีเมลของคุณตรงไปตรงมามากขึ้น!
บูม คุณอยู่ใน.
ตอนนี้ตรวจสอบอีเมลของคุณเพื่อยืนยันการสมัครของคุณ
เราจะคุยกันเร็ว ๆ นี้?
มีข้อผิดพลาดในการส่งการสมัครของคุณ กรุณาลองอีกครั้ง.
ชื่อจริง
ที่อยู่อีเมล
เราใช้ฟิลด์นี้เพื่อตรวจจับบอทสแปม หากคุณกรอกข้อมูลนี้คุณจะถูกทำเครื่องหมายว่าเป็นผู้ส่งสแปม
ติดตาม
เราจะไม่ส่งสแปมให้คุณ ยกเลิกการสมัครเมื่อใดก็ได้
ขับเคลื่อนโดย ConvertKit
ข้อมูลเพิ่มเติมเร็ว ๆ นี้!
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสมัครรับข้อมูลอีเมลเพื่อรับหมายเหตุเมื่อกำลังจะมาถึง
1. โพสต์วิ่งที่ชื่นชอบของปี
ฉันมีโพสต์วิ่งที่ฉันโปรดปรานจากปีที่แล้วตอนนี้ !!
ตรวจสอบโพสต์ที่ฉันชอบได้ที่นี่
2. Podcast ที่ชื่นชอบตอนของปีที่แล้ว:
#72 สิ่งที่กินในช่วงระยะยาวหรือการแข่งขันพอดคาสต์
#102 วิธีการทำให้นักวิ่งทุกคนรู้สึกเป็นที่ต้อนรับด้วย 300 ปอนด์และ Martinus Evans ของ Running
#87 The Mt. Everest Marathon กับ Holly Zimmerman
สู่อากาศบาง – จองการปีนเขาเอเวอเรสต์
#94 นักวิ่งสามารถปกป้องและปกป้องตนเองได้อย่างไร
#97 Crisis Text Line ช่วยฟรีสำหรับทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือ
การบ้าน – หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังแข่งอะไรในปีนี้ … ลองดูวิธีการวางแผนวิดีโอปฏิทินการแข่งขันของฉัน!
ขอบคุณสำหรับการฟัง! อย่าลืมกรอกแบบฟอร์มให้เป็น mY Running Buddy ในตอนที่กำลังจะมาถึง!
และแท็ก @runeatrepeat บน Instagram และแจ้งให้เราทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ตอนนี้!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
18Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
18
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
วิธีการฝึกมาราธอนเข้าสู่ชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยการวิ่งโค้ชพอดคาสต์ 96
วิธีการฝึกมาราธอนเข้าสู่ชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยการวิ่งโค้ชพอดคาสต์ 96
วิธีการฝึกมาราธอนให้เข้ากับการทำงานเต็มเวลาและชีวิตครอบครัว จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งมาราธอนเป็นพิเศษ Trail Ru
นักวิ่งสามารถป้องกันและป้องกันตัวเองจากการโจมตี – พอดคาสต์ 94
นักวิ่งสามารถป้องกันและป้องกันตัวเองจากการโจมตี – พอดคาสต์ 94
เคล็ดลับความปลอดภัยของนักวิ่งพร้อมพอดคาสต์ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันตนเอง หลังจากนักวิ่งถูกโจมตีนักวิ่งก็มารวมกันแบ่งปัน WOR ของพวกเขา
Brooks Running Trip Recap กับ Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks Running Trip Recap กับ Hungry Runner Girl Podcast 88
Hungry Runner Girl และ Run Eat Recap Recap Trip ล่าสุดของพวกเขาไปที่ Seattle กับ Brooks Ambassadors! สวัสดี! วันนี้ฉัน
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกและเกิดอะไรขึ้นตั้งแต่พอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกและเกิดอะไรขึ้นตั้งแต่พอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดและเรื่องราวของฉันว่าฉันพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ
วิธีฉี่ในการรัน – รีวิวปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
วิธีฉี่ในการรัน – รีวิวปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
รีวิวปัสสาวะแบบพกพาสำหรับนักวิ่ง เรียกใช้พอดคาสต์และทบทวนวิดีโอของการเดินทางของเจนเจนทิ้งแล้ว เคล็ดลับการทำงานเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้ & ต้องดูไฮไลท์ของหลักสูตรด้วยพอดคาสต์ที่มีสุขภาพดี
เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้ & ต้องดูไฮไลท์ของหลักสูตรด้วยพอดคาสต์ที่มีสุขภาพดี
การฝึกอบรมมาราธอนนิวยอร์กซิตี้วันแข่งขันเคล็ดลับอาหารและพอดคาสต์อื่น ๆ ใช้ Blogger Healthy Healthy Happier Bear แบ่งปันทั้งหมด t
⚡โดย Shareaholic
.