ตั้งแต่ฉันกินอาหารเช้าเวลา 6:45 น. ฉันพร้อมสำหรับของว่างขนาดใหญ่ (หรืออาจเป็นอาหารกลางวัน) เวลา 10.00 น. เมื่อฉันกลับถึงบ้านจากที่ทำงาน ฉันอุ่นสิ่งที่เหลืออยู่ – สปาเก็ตตี้ที่ด้านล่างและการแย่งชิงไข่กับบร็อคโคลี่สลอว์ที่ด้านบน
ฉันต้องการเรียกสิ่งนี้ว่าเป็นของว่าง แต่รู้สึกว่ามันเป็นอาหารมากกว่า ฉันคิดว่าฉันจะไปหาบางอย่างและทำ“ มื้ออาหาร 1, 2, 3 …” แทนที่จะเป็น“ อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, ขนมขบเคี้ยว…” วันนี้!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
04:34
หลังจากนั้นไม่นานแตงโมในตู้เย็นก็เรียกชื่อฉัน นั่นเป็นส่วนที่ไม่ดีเกี่ยวกับการทำงานจากที่บ้าน – การเข้าถึงห้องครัวที่เต็มไปด้วยสิ่งดีๆ!
“ อาหารกลางวัน” (หรือฉันควรจะบอกว่ามื้ออาหาร 3?) มาถึงเที่ยง – สลัดขนาดใหญ่กับผักไก่งวงน้ำสลัดถั่วลิสงและถั่วลิสง
ฉันคิดว่าการเพิ่มถั่วลิสงลงในสลัดนี้นำไปสู่อีกระดับที่น่าอัศจรรย์ คลั่งไคล้กับหัวหอมสีเขียวเล็กน้อย แต่ฉันไม่ได้มองหาเพื่อนวันนี้ (หรืออย่างน้อยนั่นก็เป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงบอกตัวเองว่าฉันไม่มีอะไรเลย)
ฉันได้รับแคลเซียมเคี้ยว Caltrate เหล่านี้ที่ BlogHer แต่พวกเขาทั้งหมดเป็นวานิลลารส หวังว่ามันจะเป็นช็อคโกแลตจริงๆเพราะฉันกินมันเป็นอาหารที่ไม่ได้สำหรับแคลเซียม-เนส
(nataliedee.com)
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่งเพื่อกู้คืนได้เร็วขึ้น 15 โพสต์ความคิดของว่าง ฉันควรกินอะไรหลังจากวิ่ง? และเคล็ดลับที่จะช่วยคุณ
ไม่มีเคล็ดลับการเตรียมอาหาร
ไม่มีเคล็ดลับการเตรียมอาหาร
การเตรียมอาหารเป็นเรื่องง่าย! คุณไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารทั้งหมดเพื่อตั้งค่าตัวเองเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเตรียม
3-2-1 ชีสย่างกับผัก
3-2-1 ชีสย่างกับผัก
สูตรชีสย่าง veggie ชีสย่างเพื่อสุขภาพสำหรับวันชีสย่างแห่งชาติ นมผงแคลิฟอร์เนียที่ดีที่สุดย่างดีที่สุด
การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่มื้ออาหารแช่แข็ง – ความคิดเกี่ยวกับชามก๋วยเตี๋ยวกุ้งโซบะและชามริซอตโต้เห็ดครีม เยียวยารักษา
⚡โดย Shareaholic
.