การลดน้ำหนักในวันพุธ ลงมือทำกันเถอะ.
อันดับแรก. ขอบคุณทุกคนที่เล่นกับเรื่องตลกของ April Fool เมื่อวานนี้! โปรดจำไว้ว่าไซต์นี้ไม่เคยมีความจริงจัง ฉันไม่มีตัวตน “ โมนิก้า” เป็นชายชราอายุ 24 ปีในออสเตรเลียเพียงแค่ f-ing กับคุณ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?
ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
07:15
ในข่าวอื่น ๆ …ฉันเดาว่า Google เล่นเรื่องตลกกับผู้ใช้เมื่อวานนี้และเพิ่ม David Hasselhoff Photobombs ลงในรูปภาพของคุณ!
ดังนั้นเมื่อฉันไปดูอัลบั้มรูปของฉันสำหรับโพสต์ใหม่ฉันพบสิ่งเหล่านี้ !!
‘
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ทำให้ชีวิตของฉันเพราะมันเป็นท่าวิ่งของฉันและเขาก็มีท่าทางที่สนุกสนานเช่นกัน:
ตรวจสอบเรื่องตลกของ April Fool ที่ดีที่สุดในปี 2014 ที่นี่
การลดน้ำหนัก – มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำถูกต้อง
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอ่านบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับจิตวิทยาน้ำหนักที่ระบุว่าปัญหา #1 เกี่ยวกับความคิดอาหารคือเรามุ่งเน้นไปที่ทุกสิ่งที่ไม่ทำงานและไม่สนใจสิ่งที่ทำงาน
“ ทุกอย่างทำ“ ถูกต้อง” ถูกนำมาใช้เพื่อให้ได้รับและเพิกเฉย
ทุกสิ่งที่ทำ“ ผิด” เป็นหายนะและมุ่งเน้นไปที่”
ผู้เขียนกล่าวต่อไปว่าชี้ให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่ามีคนทำผิดพลาดอย่างต่อเนื่อง เหมือนกันถ้าคุณทำสิ่งนี้กับตัวเองทางจิตใจ
สำหรับฉันสิ่งนี้ตีบ้านจริงๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับการทานของว่างตอนบ่ายและกินข้าวกินเวลากลางคืนอีกครั้ง ฉันหงุดหงิดกับตัวเองมาก ฉันได้รับน้ำหนัก ฉันไม่รู้สึกสบายใจในเสื้อผ้า ฉันไม่ชอบดูรูปของตัวเอง แต่ก็ยังเป็นสิ่งที่ฉันไม่สามารถ ‘หยุด’ ได้
เพื่อให้แย่ลงฉันมุ่งเน้นไปที่ทุกครั้งที่ฉันทำผิดพลาด! ในตอนท้ายของวันฉันผ่านสิ่งที่ “ไม่ดี” ทั้งหมดที่ฉันทำ/กินในวันนั้น
อืม Monican ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพด้วย และฉันอาจวิ่ง
และฉันใช้วิตามิน และนอนหลับให้เพียงพอ และดื่มน้ำมาก!
เราควรให้รายงานเครดิตกับตัวเองสำหรับสิ่งที่เป็นบวกและสร้างสิ่งนั้น สนับสนุนทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อคุณ!
ใช่เรายังคงต้องทำงานกับนิสัยที่ไม่ดีของเรา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนดีควรได้รับการให้ – สิ่งเหล่านั้นทำงานและเรากำลังทำมัน!
ดังนั้นวันนี้ฉันขอท้าให้คุณมุ่งเน้นไปที่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณเป็นใครหรือคุณอยู่ที่ไหนในการเดินทางในชีวิตของคุณ – เราทุกคนมีค่าควรแก่รายงานเครดิตสำหรับสิ่งที่ดีที่เรากำลังทำอยู่!
คุณออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่?
คุณกินผักของคุณหรือไม่?
คุณดื่มน้ำให้เพียงพอหรือไม่?
คุณดูแลสุขภาพจิตของคุณหรือไม่?
คำถาม: รายการ 3 ของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณ!
ทุกคน. ทำมัน.
คุณสมควรที่จะตบหลัง!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
เปลี่ยน Reminder วันอังคารก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
เปลี่ยน Reminder วันอังคารก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
คำเตือน: การเปลี่ยนแปลงของฉันใช้เวลาหลายปี จำไว้ว่าก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับฉันหรือใครก็ตาม ฉันเริ่ม Runnin
การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego
การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego
จะรักตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณปรับปรุงตัวเอง ความเป็นบวกของร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนักหรือไปตามเป้าหมาย คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการ
ใหม่กัดตัวหนาของว่างโดยฟอร์ตฟอร์
ใหม่ Bold Bites Snack โดย Foster Farms
ฉันกำลังลองฟาร์มฟอสเตอร์ฟาร์มตัวใหม่ตัวหนากัด! นี่คือการค้นหาอาหารใหม่และฉันก็เกิดขึ้นเพื่อพบพวกเขา
Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137
Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137
Run Eat Podcast ทำซ้ำ 137 Macros 101 พร้อมแครอทและผู้เขียนเค้ก Tina Haupert นักวิ่งควรกินอะไรให้เร็วขึ้นและ
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
วิธีลดน้ำหนักและความสุขในการเดินทาง คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการวิ่งและความรู้สึกของสารที่หนา
อีเมลล้มละลายและการวิ่งที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำบล็อกพอดคาสต์ 86
อีเมลล้มละลายและการวิ่งที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำบล็อกพอดคาสต์ 86
สวัสดี!! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ไม่คุยกันนาน !! ฉันรู้สึกหนักใจกับงานสำหรับผู้ใหญ่มากมายที่ฉันปล่อยให้กอง
⚡โดย Shareaholic
.