สวัสดี! ฉันวิ่งวิ่งกับ Redlands Half Marathon เมื่อเช้านี้ ฉันมีการแข่งขันที่ยอดเยี่ยมอย่างน่าประหลาดใจ นี่คือการแข่งขัน Redlands Race ของฉันรวมถึงผลลัพธ์…. (ให้ฉันเข้าใจถ้าคุณวิ่งแข่งหรือฝึกซ้อมด้านล่างด้วย)
มาเริ่มกันตั้งแต่ต้น …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
04:31
ฉันสมัครรับการแข่งขันบนอินเทอร์เน็ตรวมถึงการแข่งขัน Bib Race ของฉันในเช้าวัน การแข่งขันกับ Redlands Race ใช้ 5K, 10K และครึ่งมาราธอน มันง่ายมากที่จะหยิบผ้ากันเปื้อนของฉันในตอนเช้าของการแข่งขันวางสิ่งของของฉันลงในยานพาหนะและเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง
Pre-race: ง่ายในการค้นพบการแข่งขันเริ่มต้นอย่างรวดเร็วและแพ็คเก็ตแบบง่าย ๆ รวมถึงที่จอดรถฟรีมากมาย อย่างไรก็ตามเป็นการแข่งขันที่ค่อนข้างน้อย
การแข่งขัน: เริ่มตรงเวลา มันเป็นประเภทของการเริ่มต้นที่สำคัญต่ำเพียงนับถอยหลังและไม่มีการเริ่มต้นหรือเส้นพื้นผิวขนาดใหญ่
สิ่งสำคัญที่ควรทราบ: มันเป็นเนิน
เนินมาก ขณะที่ฉันกำลังวิ่งฉันรู้สึกว่าจวกของฉันเริ่มรู้สึกตาย ฉันแค่เชื่อว่า“ นี่มันเป็นเนิน !!”
เมื่อฉันเชื่อว่าฉันอยากจะเอามันกลับมาเล็กน้อยเพราะมันยากเช่นกัน – ฉันวิ่งโดยคนที่ชี้นำไปยังผู้หญิงข้างหน้าของเราประมาณ 50 สนามหญ้าและกล่าวว่า“ มีจุดโพเดียมของคุณ”
ฉันเลิกพูดทันทีว่า“ นี่คือการแข่งขันที่เนินเขาที่ฉันไม่เคยทำ !! ‘
ฉันอยากจะซบเซาลง แต่ความคิดเห็นของเขาคือโทรศัพท์ปลุกและฉันจับตาดูเธอรวมทั้งตัดสินใจที่จะผลักดันและดูสิ่งที่ฉันได้รับในวันนี้
เธออยู่ 50 สนามหญ้าจากฉันดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องดีที่จะทำให้ตัวเองจริงใจ – ถ้าเธอกำลังทุบตีบนเนินเขาแล้วฉันก็ต้องสามารถทำได้เช่นกัน ฉันแค่พยายามรักษาจังหวะที่ดีไม่เดินและไม่ร้องไห้
จากนั้นประมาณ 11 ไมล์ฉันก็ผ่านเธอไปและเดินต่อไป ฉันตัดสินใจที่จะผลักดันมัน ฉันยังคงไป – ไม่แน่ใจว่าเธอเหมาะกับฉันหรืออะไร
ฉันเพิ่งยึดมั่นในความเร็วของฉันเช่นเดียวกับที่ฉันทำได้ ในที่สุดฉันก็เสร็จ! awww. ยอดเยี่ยมมากที่ได้ทำ!
จากนั้นบุคคลจากก่อนหน้านี้ในการแข่งขันก็มาถึงฉันมากพอ ๆ กับบอกฉันขอแสดงความยินดี! ถ้ามันไม่ใช่สำหรับเขาฉันน่าจะโทรหามันมากที่สุดการให้กำลังใจของลิลนั้นเป็นสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อ ‘แสดง’ อย่างแท้จริง มันสร้างความแตกต่างทั้งหมด ฉันได้รับตำแหน่งหญิงที่ 3 (นั่นคือสิ่งที่เขาพูดถึงการติดอันดับ 3 และบนแท่น)
Redlands Half Marathon ผล: 1:44:18
น้ำส้มหลังการแข่งขัน นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด – เราวิ่งผ่านสวนสีส้มมากมายรวมถึงบ้านที่สวยงามด้วยต้นส้ม
โพสต์-เรซฉันไปที่พี่ชายของฉันเพื่อใช้เวลากับครอบครัวที่มีคุณภาพสูง เราไปโบสถ์และอาหารเช้า
มีทุกอย่างที่คุณต้องการที่นี่!
โดยรวม: การแข่งขันที่ยอดเยี่ยม อากาศที่ยอดเยี่ยม เนินเขายาก ฉันรู้สึกว่าฉันทำได้ดีในการวิ่งฉันมักจะไม่ทำอีกครั้งในปีหน้า/ในไม่ช้าเมื่อพิจารณาว่ามันเป็นเส้นทางที่ยากลำบาก แต่อาจจะ อาหารที่ยอดเยี่ยม
คำถาม: คุณแข่งในสุดสัปดาห์นี้หรือไม่? วิ่ง? กิน?
มันเป็นยังไงบ้าง?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
43Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
43
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน