สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้ฉันออกเดินทางด้วยการทำซ้ำ 4 ครั้ง ฉันลงเอยด้วยการวิ่งประมาณ 5 ไมล์เพื่ออุ่นเครื่องแล้วทำสะพานลอย 4x สำหรับเนินเขา

ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับการแข่งขันครั้งต่อไปของฉัน (หนึ่งในการแข่งขันครั้งต่อไปของฉันฉันไม่รู้ว่าฉันมีมาก่อนเพราะฉันไม่ได้จัดระเบียบ) …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – อุดมคติ
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19

สด
00:00
08:21
03:09

ฉันสมัครสมาชิก Tinkerbell Half Marathon และ 10K การแข่งขันเหล่านั้นถือว่าเป็นความท้าทายของ Pixie Dust !! ชื่อนั้นน่ารักแค่ไหน?

ฉันรักการแข่งขันดิสนีย์ (แม้ว่าฉันจะต้องขายไตเพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่าย แต่ฉันชอบไตของฉันที่เราเคยผ่านมาด้วยกันมาก)! พวกเขาเป็นเผ่าพันธุ์ที่ดีที่สุดในการแต่งตัวและมีรูปถ่ายมากมายและฉันแค่รู้สึกว่าทุกคนอยู่ในจิตวิญญาณเวทมนตร์ของดิสนีย์ที่มีความสุขนี้

และเพื่อให้มันสนุกยิ่งขึ้นฉันจึงสมัครเป็นสมาชิกแม่ของฉันเพื่อเรียกใช้ 10K กับฉัน เธออยากจะแข่งกันและเราจะทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตารางเวลาของเราไม่ได้ผล

ดังนั้นฉันจึงทำให้เธอตกใจกับข่าวนี้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วและเธอก็ตื่นเต้นมาก !! ฉันด้วย!!! แต่ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

เราต้องแต่งตัวเป็นอย่างไร? ฉันอยากแต่งตัวเป็นคู่หรือดิสนีย์เพื่อนหรืออะไรสักอย่าง ฉันทำชุดที่ฉันเคยทำมาก่อนอีกครั้ง แต่ก็เปิดรับสิ่งที่สุ่มอย่างไม่น่าเชื่อ

การแข่งขันดิสนีย์ที่ผ่านมา / เครื่องแต่งกาย:

ชุดอุทธรณ์นอนหลับ

ดิสนีย์แลนด์ 10K

Disneyland Half Marathon สรุป

Tinkerbell Half Marathon

Toy Story Jessie Running Costume

Disney World White Wine and Dine Half Marathon

ฉันชอบการแข่งขันดิสนีย์มาก อย่างไรก็ตาม. ความคิดเกี่ยวกับชุดที่ฉันสามารถวิ่งได้? ความคิดเกี่ยวกับเครื่องแต่งกายที่ฉันสามารถทำได้กับ Madre ของฉัน?

ความคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณรู้สึกอยากแบ่งปันวันนี้ ??

คำถาม: ความคิด?

คุณใช้สิ่งนี้ด้วยหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

1Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

1

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน