กันยายนเป็นเดือนที่เพิ่มประสิทธิภาพตนเองและ Oroweat ได้ท้าทายให้ฉันแบ่งปันสิ่งที่ฉันพยายามจะดีขึ้นในชีวิตของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยคุณลงเอยด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
03:48

หากคุณอ่านมานานกว่าสองวันคุณอาจรู้ว่าฉันเป็นของว่างที่น่าสงสาร “ ไม่ดี” เหมือนในของว่างมากฉันขนมขบเคี้ยวอย่างไร้เหตุผลฉันได้รับเศษข้าวป่าทุกที่ฉันสะสมของว่างไว้ในกระเป๋าเงินของฉัน…

ฉันอาจจะดำเนินต่อไปอย่างไรก็ตามฉันแน่ใจว่าคุณกำลังอ่านสิ่งนี้ในขณะที่คุณต้องทำงาน/เรียน/รับเด็ก ๆ ดังนั้นฉันจะไปถึงจุด:

กิจวัตรของอาหารว่างของฉันเป็นรอยแผลเป็นที่โชคร้ายที่เหลืออยู่จากวันอดอาหาร/การดื่มสุราของฉันในวิทยาลัย (สั้น ๆ : ฉันจะพยายาม ‘ลดน้ำหนัก’ โดยการกิน 500 แคลอรี่ตลอดทั้งวันจากนั้นฉันจะมาบ้านหลังเลิกเรียนรวมทั้งทำร้ายพื้นที่ครัวเช่น Miley โจมตีนิ้วโฟม)

ฉันจะไม่ จำกัด ส่วนใด ๆ อีกประเภทหนึ่ง แต่เมื่อพิจารณาว่าฉันรู้สึกอ่อนไหวกับมันเล็กน้อยฉันไม่ได้ให้อาหารว่างที่ดีเมื่อฉันหิวในตอนบ่าย แต่ฉันมักจะกินหญ้าและบ่อยครั้งแทนที่จะตอบสนองความต้องการของฉัน

เนื่องจากฉันเป็นคนกินปริมาณฉันชอบของว่างที่มีแคลอรี่ประมาณ 200-300 แคลอรี่ แต่รู้สึกเหมือนเป็นอาหารมากมาย ป้อน: แซนวิช

เพื่อนของฉัน Dan the Ups ให้ชุดที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์อาร์โนลด์เมื่อไม่กี่บ่ายที่ผ่านมา ฉันทานอาหารกลางวันอยู่แล้ว แต่อยากกินหุ้นใหม่สองสามตัวดังนั้นฉันจึงทำแซนวิชไก่งวงบนทินแซนวิช

สวัสดีอาหารเป็นอย่างไรบ้าง?

บูม ขนมอร่อยทั้งหมดสำหรับ monican นี้

แซนวิชนี้ต่ำกว่า 250 แคลอรี่ด้วย!

นั่นน้อยกว่าบาร์ที่ฉันจะมี!

ดังนั้นสิ่งที่ดีกว่าของฉันคือการกินของว่างที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่จะทำให้ฉันรู้สึกดีและพึงพอใจ (หมายเหตุ: ฉันไม่ได้ต่อต้านบาร์นั่นฉันชอบบาร์ลิลกราโนล่าทุกขณะนี้มันเป็นเพียงแค่ว่าแซนวิชทั้งหมดเป็นเรื่องที่น่าพอใจมากขึ้นมาก)

Oroweat กำลังทำงานกับ Ali Sweeney เพื่อช่วยเหลือชาวอเมริกัน“ ให้อาหารคุณดีขึ้น” ด้วย! แบ่งปันสิ่งที่ดีกว่าของคุณบนฟีดเว็บไซต์ที่ดีกว่าของคุณและคุณสามารถชนะได้มากถึง $ 20,000!

คำถาม: คุณกินของว่างเดียวกันทุกวันหรือไม่?

ฉันจะไปกับขั้นตอนของการกินสิ่งเดียวกันที่แน่นอนเป็นเวลาสองสามสัปดาห์และจากนั้นเปลี่ยนมันแบบสุ่ม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ฉันร่วมมือกับ Oroweat ในโพสต์นี้ ธุรกิจส่งขนมปังให้ฉันเช่นเดียวกับแป้งสำหรับมัน ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน