*หมายเหตุ – คำตอบบางข้อสำหรับคำถามที่ไม่ระบุชื่อของคุณอยู่ในโพสต์นี้ แต่คำตอบที่เป็นทางการมากขึ้นสำหรับคำถามที่เหลืออยู่
เป็นเพียงวันที่สองของแผนอาหารที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเองในสัปดาห์นี้และฉันก็รู้แล้วว่ามันไม่ทำงาน ปกติฉันจะทำเป้าหมายสำหรับ 1,800 แคลอรี่เมื่อฉันพยายามลดน้ำหนัก ระดับกิจกรรมของฉันก็เพียงพอแล้วที่นี่เป็นระดับแคลอรี่ที่ดีสำหรับฉันที่จะสูญเสียและไม่หิวมากเกินไป (ตราบใดที่ฉันไม่ได้ฝึกฝนอะไรเลย)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 21 วินาที
ถัดไป
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
07:28
สด
00:00
08:21
08:21
ฉันทำลายมันลงไปอย่างนี้:
อาหารเช้า 400 แคลอรี่
ขนมขบเคี้ยวแคลอรี่ 200 ตัว
อาหารกลางวัน 500 แคลอรี่
ขนมขบเคี้ยวแคลอรี่ 200 ตัว
อาหารเย็น 500 แคลอรี่
นั่นไม่ได้ผล อาหารเช้าที่เล็กกว่าที่ฉันเคยทำให้ฉันหิวตลอดทั้งเช้าและตอนบ่ายมากมายจนกระทั่งร่างกายของฉันจับอาหาร ดังนั้นฉันจะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ รอบ ๆ และเขียนแผนใหม่ ฉันเชื่อมั่นว่าร่างกายทุกคนแตกต่างกันและคุณต้องค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและอุปสรรคต่อความสำเร็จ
เขียนหนังสืออาหารของคุณเอง – เป็นหนังสือเล่มเดียวที่จะทำงานตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ!
หลังจากเรียนออกกำลังกาย (ซึ่งฉันรัก!) ฉันกินแอปเปิ้ล โมนิก้าไม่สามารถมีชีวิตอยู่กับแอปเปิ้ลคนเดียวพวกเขาทำให้เธอหิวมากกว่าที่เธอจะเริ่มต้นด้วย! หมายเหตุถึงตัวเอง: แก้ไขคิ้วของคุณ
ฉันยังขัดขวางการผสมผสานเส้นทางและตัวอย่างจาก Nut House ด้วย?
บ้านนัทดีมากพวกเขาต้องโพสต์สัญลักษณ์นี้:
ในขณะที่ฉันเห็นรสชาติใหม่ของ Chobani – Strawberry Banana ฉันมีความสุขมากที่ได้ลองว่ามันกลายเป็นอาหารกลางวันของฉัน ฉันมีโยเกิร์ตที่มีซีเรียลและมิกซ์เทรล ยำ
คำตอบเพิ่มเติมสำหรับคำถามของคุณ:
– 26
– ฮิลลารีคลินตัน
– โคเคน
– หัวเราะ
– ยัดชุดชั้นในของฉัน
** โอเคบางคนเป็นเพียงการสุ่มและบางคนเป็นคำตอบสำหรับคำถามของคุณ – คิดออก?
ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่ฉันได้รับการเตะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อนาตาลีดีทำให้ความสนุกของมังสวิรัติ ฉันเป็นคนไม่ดี
nataliedee.com
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ใหม่ Bold Bites Snack โดย Foster Farms
ใหม่ Bold Bites Snack โดย Foster Farms
ฉันกำลังลองฟาร์มฟอสเตอร์ฟาร์มตัวใหม่ตัวหนากัด! นี่คือการค้นหาอาหารใหม่และฉันก็เกิดขึ้นเพื่อระบุพวกเขา
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันและโภชนาการ BR
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
มันฝรั่งและ Chorizo ทาโก้สำหรับนักวิ่งสูตรอาหารมังสวิรัติ Chorizo คลาสสิกเม็กซิกันของฉันรุ่นเบากว่า นักวิ่งรองรับ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่เพื่อสุขภาพ ลองของหวานที่ง่ายและดีต่อสุขภาพนี้ตามวันหยุดที่ชื่นชอบ! เสิร์ฟพร้อม fru
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและ Wไก่กิน 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
3-2-1 ชีสย่างกับผัก
3-2-1 ชีสย่างกับผัก
สูตรชีสย่าง veggie ชีสย่างเพื่อสุขภาพสำหรับวันชีสย่างแห่งชาติ นมผงแคลิฟอร์เนียที่ดีที่สุดย่างดีที่สุด
⚡โดย Shareaholic
.